Život v kanceláři

Život v kanceláři může být pro Vaše zdraví a pohodu velkou výzvou. Dlouhé hodiny strávené v sedě mohou negativně ovlivnit polohu těla, zhoršit cirkulaci krve a způsobit únavu a bolesti svalů. To všechno se ale dá změnit a nemusí za tím být mnohaměsíční dřina! Naši fyzioterapeuti Hanka a David Vám představí nejmodernější trendy, rady a tipy, jak zvládat práci v kanceláři nebo na homeoffice opět s úsměvem.

Dozvíte se, jak si správně zorganizovat pracovní prostředí, jak zlepšit svůj spánek, jak zlepšit práci se stresem a vyzkoušíte si správné dýchání. Navíc Vás naučíme vhodné cviky právě pro Vás a upozorníme na maličkosti, kterých si jinak sami ani nevšimnete. Pozor, prozradíme i spoustu našich life hacks, které jsou ověřeny v každodenní praxi fyzioterapeutů týmu Fyzio světa.

V praktické části Vám pomůžeme vybrat z baterie cviků ty, které Vám budou sedět přesně na míru. Společně vybereme cviky na uvolnění přetížených míst, posílení středu těla, účinné techniky pro zvládání stresu, a mnoho dalšího. Cviky si pod naší kontrolou opakovaně vyzkoušíte, aby Vám neunikl žádný detail.

Na závěr si představíme zlatá pravidla, díky kterým se Váš život stane zdravějším a příjemnějším. Díky našim jednoduchým tipům získáte více radosti a uvolnění, ať už budete v kanceláři, nebo kdekoli jinde.

lektor: Mgr. Hana Bláhová a Mgr. David Krampol
časové rozmezí: 4 hodiny
cena: 3400 Kč
místo: prostory naší mateřské firmy LABS 1503 a.s. , Bubenské nábřeží 1594/6, Holešovice (Praha 7), 170 00
pro informaci o termínu volejte recepci: +420 228 883 803

Kurz rádi odprezentujeme i ve Vaší firmě. V případě zájmu nás prosím kontaktujte na hortova@fyziosvet.cz