Příprava na sportovní výkon

WORKSHOP
Časový rozsah: 4 hodiny
Termín: 29.4.2023
Objednejte se
Akutní případy objednáváme v Praze obvykle do 24 hodin.

Připravit tělo na výkon
 

srozumitelně a zábavně

Příprava těla na sport či jinou fyzickou aktivitu je i přes velikou informovanost velmi podceňovaná. Z dlouhodobého hlediska má za následek nesprávné zatížení těla a přetížení našeho organismu. Důsledkem je pak poranění, obtíže a bolesti, které nás následně limitují a nutí tak vyhledat odbornou pomoc. Ve Fyziosvětě se často u rekreačních i vrcholových sportovců setkáváme s tím, že nevědí, jak správně se před aktivitou rozehřát a co vše může kvalitu jejich pohybu ovlivnit. Z toho důvodu jsme se rozhodli vytvořit tento workshop, který Vám ukáže, jak je třeba k sobě samému a preferované aktivitě přistupovat, abyste mohli dlouhodobě a zdravě sportovat a zvyšovat Vaši výkonost každým dnem.

Komplexní příprava (prevence) je lepší než léčba
 

vyhněte se zbytečnému poranění

Seminář zaměřený na přípravu na sportovní výkon je rozdělen do 2 částí. Cílem první teoretické části je Vám ukázat, co vše může pozitivně i negativně, přímo i nepřímo ovlivnit fungování našeho organismu při zvýšeném výkonu. Vysvětlíme si možnosti a limity dechových stereotypů, základů správné výživy, nutnosti kvalitního spánku a vlivu naší psychiky a motivace. Velká část bude věnována principům vhodného rozehřání a protažení těla před rozdílnými typy aktivit (silové, vytrvalostí, rychlostní apod.).

V druhé praktické části budete mít možnost se naučit práci s dechem a vyzkoušet si varianty „rozcviček“ na vlastní kůži, abyste pocítili, jak na to Vaše tělo reaguje.

Co se na workshopu naučím?
 

  • Dozvíte se, jaké aspekty mají vliv na přípravu na sportovní výkon.
  • Vysvětlíme si, proč je ve sportu důležitý správný dechový vzor a ukážeme si základní dechová cvičení.
  • Zjistíte základy toho, jak se na sportovní výkon připravit z hlediska výživy a výživových doplňků.
  • Pochopíte, jak důležitý je kvalitní spánek na fungování Vašeho organismu a co můžete udělat pro zvýšení jeho kvality.
  • Řekneme si základy, jak pracovat s psychikou a motivací.
  • Naučíte se jaké metody a cviky během rozcvičování / protahování můžete před sportem využívat, čemu se vyvarovat a jaká rozcvička je vhodná pro daný typ tréninku.
  • V rámci workshopu budete mít možnost si i dané rozcvičovací metody vyzkoušet, proto je vhodné přinést si s sebou i nějaké sportovní oblečení.

Pro koho je workshop vhodný?
 

sportovce, trenéry, fyzioterapeuty

  • Pro sportovní nadšence a „hobíky“, kteří chtějí své trénování posunout zase o krok dál
  • Pro studenty fyzioterapie a trenéry
  • Pro rodiče sportujících dětí
  • Pro toho, kdo by chtěl začít sportovat, ale neví, jak tělo správně na sportovní aktivitu připravit

Důležité informace
 

lektor: Mgr. Barbora Jakovcová a Bc. Anna Pösingerová
časové rozmezí: 4 hodiny
cena: 3400 Kč
místo: prostory naší mateřské firmy LABS 1503 a.s. , Bubenské nábřeží 1594/6, Holešovice (Praha 7), 170 00
pro informaci o termínu volejte recepci: +420 228 883 803

* Výsledek léčby je závislý na predispozicích každého pacienta. Výsledek fyzioterapie nemůžeme garantovat. Pro úspěch léčby uděláme maximum.

Jiné služby.

Příprava těla na porod

Workshop
Mgr. Hana Žáková Ph.D. a Mgr. Klaudia Fabičovic
Více

Život v kanceláři

Workshop
Mgr. Hana Bláhová a Mgr. David Krampol
Více

Terapie jizev

Workshop
Mgr. Hana Bláhová
Více

Bolesti páteře.

Akutní nebo chronické bolesti páteře, blokády, SI skloubení, meziobratlové ploténky, vyzařování bolesti do končetin.
Více

Bolesti hlavy.

Bolesti čela a spánku, za okem, v záhlaví, bolesti spojené s krční páteří, tenzní bolesti, migrény.
Více

Čelistní kloub fyzioterapie.

Fyzioterapie čelistního kloubu. Bolest a poruchy kloubu, lupání, omezení pohybu, asymetrie, tinitus, bruxismus.
Více

Gynekologie a porodnictví.

Těhotenská a poporodní péče, příprava na porod, diastáza, bolestivá menstruace, neplodnost, bolesti kostrče a poruchy funkce pánevního dna.
Více

Rázová vlna a laser.

Patní ostruha, tenisový loket, kalcifikace, chronické bolesti kloubů, šlach a úponů, trigger point release.
Více

Sportovní fyzioterapie.

Léčba po poranění nebo operaci, kompenzační cvičení, individuální péče pro mladé talentované sportovce.
Více

Objednejte se k nám

Akutní případy objednáváme v Praze obvykle do 24 hodin.
Telefonicky Vás kontaktujeme a naplánujeme přesný termín. V pracovní době do 60 minut.

Nebo nám rovnou zavolejte

Kdykoli v pracovní době přesný termín společně domluvíme ihned telefonicky.

Adresa.

Fyzio svět s.r.o.
Čechova 587/29
Praha 7, 170 00
Klinika se nachází ve 4. patře (s výtahem v mezipatře). S vynesením kočárku Vám rádi pomůžeme.

MHD: Nejbližší zastávka Letenské náměstí je dobře přístupná tramvají ze stanic metra Hradčanská (A) a Vltavská (C).
Autem: V sousední ulici Nad Královskou oborou můžete využít fialové zóny s platbou v parkovacích automatech. Parkovat můžete také 2h zdarma v nově otevřeném obchodním Centru Stromovka (10 min chůze).

Zobrazit v mapách
Kontakt a otevírací doba

Naše
Kontakty.

Kontakt.

Otevírací doba.

Pondělí
07:00 - 19:00
Úterý
07:00 - 19:00
Středa
07:00 - 19:00
Čtvrtek
07:00 - 17:00
Pátek
07:00 - 17:00