Balboa Boards.

Cvičení na balančních deskách Balboa Boards zlepší držení těla, šikovnost a svalovou souhru. To se projeví koordinovanějším, přesnějším a méně zatěžujícím pohybem. Významným prvkem je aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému. Tento systém zahrnuje zádové svaly, břišní svaly, bránici nebo svaly pánevního dna. Ty nám slouží pro správné držení trupu a tvoří „zázemí“ pro jakoukoliv pohybovou aktivitu. Odměnou je pohyb bez bolesti, lepší síla, vytrvalost a prožitek z pohybu. Více informací najdete v článku Balancováním trénujeme mozek i svaly.

Cvičení pomůže lidem se sedavým zaměstnáním zlepšit svoje pohybové schopnosti a díky tomu předejít bolestem zad a svalů. Na lekcích každý objeví možnosti svého těla, naučí se něco nového, ale především se na chvíli odprostí od každodenních starostí a zažije trochu zábavy. Skupinové lekce jsou pro max. 5 klientů, proto se může lektor každému věnovat individuálně. Každá lekce trvá 60 minut.

Pro sportovce je Balboa board skvělý přechod od rehabilitace do plného výkonu. Balanční trénink posiluje hluboký stabilizační systém páteře (core), je proto skvělou kompenzací pro jednostranně zatížené sportovce, a to nejvíc děti v období růstu. Pomůžeme dětem objevit a rozvinout pohybové talenty a snížíme riziko přetížení.

• zvýšení úrovně koncentrace a pozornosti
• zlepšení rovnováhy (prevence pádů v běžném životě)
• zvýšení síly, vytrvalosti a koordinace pohybů
• podpora schopnosti správného držení těla
• kompenzace jednostranného zatížení (sport, práce)
• úleva od bolesti zad, kloubů
• uvolnění napětí organismu vyvolané stresem a nadměrnou zátěží
• aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému (HSSP)