Whiplash syndrom
Whiplash syndrom je soubor příznaků, které vznikají po prudkém zrychlení a následném zpomalení hlavy a krku, jako když prásknete bičem (odtud pochází název whiplash). Nejčastěji k tomu dochází při dopravní nehodě, ale může se to stát třeba také při pádu nebo při kontaktních sportech. Typickými obtížemi jsou bolest a ztuhlost krku, omezení jeho pohybu, bolesti hlavy, bolest ramen či paží, závratě nebo změny citlivosti.
Jaké má whiplash syndrom příznaky?
Nejčastějším příznakem je bolest a ztuhlost krku. Mezi další časté příznaky patří:
- bolest hlavy
- bolest v oblasti ramen, horní části zad nebo paží
- brnění nebo změny citlivosti v horních končetinách
- závratě nebo pocit nejistoty
- zhoršená koordinace a rovnováha
- zvýšená únava
Jak se whiplash syndrom diagnostikuje?
Po významnějším úrazu je důležité nejprve vyloučit závažné poranění krční páteře. Lékařské vyšetření je zvlášť důležité při výrazné bolesti krku po úrazu nebo při neurologických příznacích (např. brnění, necitlivost či slabost končetin). Urgentní vyšetření je na místě také při poruše vědomí a potížích s chůzí nebo rovnováhou. V některých případech se provádí rentgen pro vyloučení zlomeniny. Magnetická rezonance ve většině případů není nutná. Whiplash syndrom se následně diagnostikuje především na základě mechanismu úrazu, přítomných příznaků a klinického vyšetření.
Je whiplash syndrom nebezpečný?
Pokud lékař vyloučil závažné poranění, je prognóza u většiny pacientů příznivá. Nejrychlejší zlepšení obvykle probíhá během prvních 6 až 12 týdnů. U části lidí však mohou obtíže přetrvávat dlouhodobě. Důležité je, že přetrvávající bolest neznamená, že v krční páteři je něco poškozené. Whiplash syndrom je multifaktoriální stav, na kterém se zpravidla podílí také psychologické faktory.
Jak se whiplash syndrom léčí?
Po vyloučení závažného poranění je základním principem léčby postupný návrat k běžnému pohybu a aktivitě. Dlouhodobý klid, vyhýbání se pohybu nebo nošení krčního límce totiž může přispívat k přetrvávání příznaků. V akutní fázi je vhodné postupně obnovovat rozsah pohybu krční páteře pomocí jednoduchých cviků. U přetrvávajících obtíží může být přínosný strukturovaný cvičební program zaměřený na rozsah pohybu, sílu, vytrvalost a motorickou kontrolu krční páteře a oblasti lopatek.
Co pro Vás můžeme udělat ve Fyzio světě?
Fyzioterapeut nejprve zhodnotí rozsah pohybu, bolest, svalovou funkci, koordinaci a případné neurologické příznaky. Podle výsledku vyšetření následně nastaví vhodný pohybový program. Ten může zahrnovat postupné obnovování pohyblivosti krční páteře, cvičení zaměřené na sílu a vytrvalost svalů krku a lopatek a nácvik koordinace. Součástí léčby je zpravidla také manuální terapie (např. práce s fasciemi), využít lze také vysokovýkonný laser.
U dlouhodobějších obtíží se zaměřujeme také na faktory, které mohou zotavení komplikovat. Patří mezi ně například obavy z určitých pohybů, vysoká míra stresu nebo vyhýbání se běžným aktivitám. Tyto faktory mohou ovlivňovat způsob, jakým nervový systém bolest zpracovává, a tím i zpomalovat zotavení.
Cílem fyzioterapie je postupně obnovit důvěru ve vlastní tělo, pohyblivost a schopnost zvládat běžné aktivity. Léčbu přizpůsobujeme vašemu aktuálnímu stavu a postupně zvyšujeme náročnost podle toho, jak na ni vaše tělo reaguje.
Na čem můžete pracovat doma?
1. Postupný návrat k pohybu
Po vyloučení závažného poranění není potřeba krk dlouhodobě šetřit. Postupně se vracejte k běžnému pohybu a aktivitám i přes mírnou bolest dle tolerance.
2. Jemné pohyby krční páteře
Několikrát denně si zacvičte jednoduchý cvik, kdy pohybujete pomalu hlavou do stran, do předklonu a do záklonu. Rozsah pohybu postupně zvětšujte podle tolerance.
3. Práce se stresem a napětím (Body Scan)
Skenování těla je krátké cvičení, při kterém vnímáte napětí v těle a vědomě se snažíte uvolnit ztuhlé části. Pomalu dýchejte a postupně zaměřujte pozornost na jednotlivé části těla od obličeje a čelisti přes ramena a paže až po břicho, nohy a chodidla. Na závěr si všimněte pocitu uvolnění a vraťte pozornost zpět k okolí.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Co je whiplash syndrom?
Whiplash syndrom označuje soubor příznaků, které se mohou objevit po prudkém zrychlení a následném zpomalení hlavy a krku, typicky při autonehodě.
2. Jaké jsou nejčastější příznaky whiplash syndromu?
Nejčastěji se objevuje bolest a ztuhlost krku, ale mohou se přidat také bolesti hlavy, ramen nebo paží, závratě, poruchy citlivosti, únava nebo potíže s rovnováhou.
3. Je whiplash syndrom nebezpečný?
Ve většině případů má whiplash syndrom příznivou prognózu. Po významnějším úrazu je ale důležité vyloučit závažné poranění krční páteře nebo neurologické poškození.
4. Musím při whiplash syndromu nosit krční límec?
U whiplash syndromu se dlouhodobé používání krčního límce nedoporučuje. Vhodnější je postupný návrat k běžnému pohybu podle tolerance.
