Respirační fyzioterapie: Od dechového tréninku po suchou jehlu
Techniky v respirační fyzioterapii: Co všechno se dá použít?
Respirační fyzioterapie využívá celou škálu technik – od jednoduchých dechových cvičení až po vysoce specializované přístupy. Každý klient má jinou potřebu, proto se metody kombinují individuálně. Níže představujeme ty nejčastější.
1. Dechová cvičení – základ terapie
Učí správné zapojení bránice, mezižeberních i pomocných svalů. Může probíhat v různých polohách, s důrazem na rytmus dechu nebo s pomůckami (dechové trenažéry).
Přínosy:
- zlepšení ventilace a okysličení,
- snížení dechové námahy,
- osvojení si efektivního dechové vzorce.
2. Techniky čištění dýchacích cest
Specifické techniky využívané za účelem čištění dýchacích cest při vážnějších respiračních onemocněních. Např. autogenní drenáž, ACBT (aktivní cyklus dýchání), PEP masky nebo huffing. Usnadňují odstranění hlenu, zlepšují mukociliární transport a prevenci infekcí.
Přínosy:
- odstraňují sekret,
- zlepšují dýchání,
- snižují riziko komplikací.
3. Mobilizační techniky
Manuální práce s hrudní páteří, žebry a hrudníkem. Pomáhají obnovit pohyblivost, uvolnit ztuhlosti a zlepšit mechaniku dýchání.
Přínosy:
- zvyšují rozsah pohybu,
- redukují napětí v oblasti hrudníku,
- podporují funkci a práci bránice.
4. Fasciální techniky podle Stecco
Manuální techniky pro uvolnění fascií, které mohou omezovat dech i stabilitu trupu. Cílí na hlubší struktury těla, jimiž jsou fascie.
Přínosy:
- zlepšují kluznost tkání,
- zvyšují komfort dechu,
- uvolňují hluboká napětí.
5. Laserová terapie
Pomocí MLS nebo MiS laseru se ošetřují zanícené nebo přetížené struktury. Mají protizánětlivý, regenerační a analgetický efekt. Více informací zde.
Přínosy:
- snižuje bolest a zánět,
- podporuje regeneraci,
- zlepšuje prokrvení.
6. Suchá jehla (dry needling)
Invazivní technika pro uvolnění přetížených svalů. Jehla zasahuje přímo do trigger pointů, které často ovlivňují dechovou mechaniku. Více informací zde.
Přínosy:
- rychlá úleva od bolesti,
- uvolnění svalového napětí,
- podpora volného dýchání.
Každá z těchto metod má své místo – někdy je třeba jemné cvičení, jindy hlubší zásah do tkání. Důležitá je správná diagnostika a individuální přístup.
➡ V závěrečném článku si ukážeme, pro koho je respirační fyzioterapie vhodná a kdy ji určitě doporučit.
