Pánevní dno je skupina svalů, která pomáhá udržovat pánevní orgány na svém místě a podílí se na kontrole močení a stolice. Jeho dysfunkce se může projevit například únikem moči nebo stolice, bolestí v oblasti pánve nebo bolestí při pohlavním styku. Pánevní dno přitom nemusí být pouze oslabené. Problémem může být také jeho zvýšené napětí nebo… Přečíst celý článek
Syndrom karpálního tunelu je nejčastější úžinový syndrom. Vzniká při zvýšeném tlaku na středový nerv (nervus medianus), který prochází úzkým prostorem v oblasti zápěstí. Typicky se projevuje brněním, necitlivostí, bolestí nebo oslabením ruky, nejčastěji v oblasti palce, ukazováčku a prostředníčku. V článku se dozvíte, proč vzniká, jaké jsou jeho příznaky a jaké možnosti léčby existují. Co… Přečíst celý článek
Ludmila Mojžíšová byla významná osobnost české rehabilitace 20. století, která je známá tím, že se zaměřovala na ženy s problémy s otěhotněním. Původně se soustředila na léčbu bolestí zad, nicméně později si všimla, že ženy, které se snažily roky otěhotnět a běžná léčba neplodnosti u nich nezabírala, po jejích terapiích otěhotněly. Následný výzkum ve spolupráci… Přečíst celý článek
Bolest dolní části zad je celosvětově nejčastější příčinou zdravotního omezení. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho efektivních způsobů, jak s bolestí spodních zad pracovat. Rehabilitační cviky jsou jedním ze stavebních kamenů jak pro akutní, tak pro chronickou bolest. Úlevové cviky na bederní páteř Při objevení akutní bolesti spodních zad bývá prvním krokem najít cvik, který… Přečíst celý článek
Bolest žaludku může mít překvapivé zdroje – někdy souvisí s dýcháním, jindy s pojivovou tkání nebo s reflexními drahami mezi orgány a páteří. V dnešním článku se podíváme na 3 méně známé, ale poměrně časté příčiny bolestí v oblasti břicha, které se na první pohled netýkají trávení. 1. Bránice Bránice není jen dýchací sval, ale… Přečíst celý článek
Bolest ramene patří mezi nejčastější obtíže pohybového aparátu. Může souviset s přetížením, svalovou dysbalancí, nedostatečnou stabilitou ramenního kloubu, úrazem nebo opakovanými pohyby při sportu či práci. Vhodně zvolené cviky pomohou zlepšit sílu, stabilitu i koordinaci svalů kolem ramene a lopatky. 5 nejlepších cviků na ramena podle fyzioterapeuta width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> 1. Lopatkové shyby Zavěste… Přečíst celý článek
Trigger pointy neboli svalové spoušťové body patří mezi časté zdroje bolesti pohybového aparátu. Mohou způsobovat nejen místní bolest ve svalu, ale také přenesenou bolest v jiných částech těla. Co je trigger point? Trigger point je citlivý bod ve svalu, který se nachází uvnitř napjatého svalového snopce. Jeho podrážděním může vzniknout bolest přímo v místě tlaku,… Přečíst celý článek
Otužování je postupný proces, jehož cílem je zlepšit schopnost organismu reagovat na chlad a stresové podněty. Pravidelné vystavování chladu může podpořit psychickou odolnost, zlepšit toleranci chladu a pozitivně ovlivnit náladu nebo vnímání stresu. Důležitá je především postupnost, pravidelnost a přizpůsobení intenzity individuálním možnostem. Jaké existují druhy otužování? Otužování studeným vzduchem – Jednoduchý způsob, jak začít… Přečíst celý článek
Článek je aktualizovanou verzí textu Mgr. Letákové z roku 2021. Bylinky jsou již po staletí součástí péče o ženské zdraví. Některé se tradičně používají v období těhotenství, při bolestivé menstruaci nebo při premenstruačním syndromu (PMS). Připravili jsme pro vás přehled nejčastěji zmiňovaných bylin a doplňků stravy, které se v těchto situacích využívají. Upozornění: Užívání jakékoliv… Přečíst celý článek
Článek je aktualizovanou verzí textu Mgr. Barbory Valíčkové z roku 2025. Augmentace prsou je chirurgický zákrok, který má za cíl zvětšení velikosti prsou pomocí implantátů nebo vlastního tuku. Tento typ plastické operace se stává stále populárnějším a je vyhledáván ženami z různých důvodů. Augmentace neboli zvětšení prsou Augmentace prsou je chirurgický zákrok, při kterém se… Přečíst celý článek
Článek je aktualizovanou verzí textu Mgr. Letákové z roku 2020. Běh patří mezi nejdostupnější a nejoblíbenější pohybové aktivity. Stačí nazout boty a vyrazit do parku, do lesa nebo do ulic. Pravidelné běhání zlepšuje fyzickou kondici, může podpořit psychickou pohodu a přinést pocit svobody. Ve Fyzio světě se ale často setkáváme s lidmi, kteří se do… Přečíst celý článek
Bolí mě záda když běhám, jak můžu bolest odstranit? Je to jedna z častých otázek, kterou fyzioterapeut slyší od klientů, co pravidelně běhají. Dobrou zprávou je, že ve většině případů nejde o závažné poškození páteře a většina lidí se může k běhání vrátit bez dlouhodobého omezení. Co způsobuje bolest zad při běhu? Ve většině případů… Přečíst celý článek
Někteří lidé se rodí s přirozeným sportovním talentem. Jsou mnohem lepší, než všichni ostatní v jejich věku. Okolí si často myslí, že z nich zaručeně budou hvězdy. Ale spoustu sportovců, kteří byli skvělí v mládí, ve sportu nakonec nikdy neuspějí. Jak je to možné? Problémem je, že většina lidí nerozumí tomu, co je ve skutečnosti… Přečíst celý článek
Lidský mozek každou vteřinu přijímá a vyhodnocuje obrovské množství informací o těle a jeho okolním prostředí. Pro rovnováhu jsou důležité informace z rovnovážného ústrojí vnitřního ucha, informace zrakové, vnímání dotykové a vnímání polohy a pohybu vlastního těla pomocí receptorů ve svalech, šlachách a kloubech (tzv. proprioceptory). Při náročných situacích poskytují proprioceptory až dvě třetiny informací důležitých pro… Přečíst celý článek
Bolest v oblasti spodních zad patří mezi velmi časté obtíže a může mít mnoho různých příčin. Jedním ze zdrojů bolesti může být výhřez meziobratlové ploténky. Funkcí plotének je tlumit zatížení páteře a umožnit její pohyb. V průběhu času se jejich vlastnosti přirozeně mění a u některých lidí může dojít k jejich vyklenutí nebo výhřezu. Pokud… Přečíst celý článek
Jizva vzniká jako přirozený výsledek hojení rány. Nově vzniklá tkáň bývá méně elastická, má jinou strukturu kolagenu a může ovlivnit pohyblivost vrstev, které se za normálních okolností vůči sobě volně posouvají. To může vést k pocitu tahu, napětí nebo omezení funkce v dané oblasti. U některých lidí mohou vznikat také tzv. srůsty (adheze). Jizva může… Přečíst celý článek
Článek je aktualizovanou verzí textu Mgr. Klaudie Fabičovic z roku 2022. Ve Fyzio Světě pracujeme velmi často s ženami, které se snaží o otěhotnění a současně jsou v péči centra asistované reprodukce. Moc nás těší, že nás ženy při své cestě za miminkem vyhledají a jsou informovány i o této možnosti, jak podpořit snahu o… Přečíst celý článek
Jakákoliv jizva, a to i ta několik let stará, může být zdrojem růžných obtíží. Proces zrání a přestavby jizvy může probíhat i 24 měsíců, během kterých se postupně mění její pevnost, pružnost i vzhled. Správná péče pomáhá obnovit pohyblivost tkání, zlepšit citlivost v oblasti jizvy a podpořit její optimální funkci. Jizva jako časté místo omezení Jizvu… Přečíst celý článek
Dýchání není důležité pouze pro přísun kyslíku. Bránice, mezižeberní svaly, břišní svaly i svaly pánevního dna se podílejí na stabilizaci trupu a spolupracují při běžném pohybu. Pokud je dechový stereotyp dlouhodobě neefektivní, může přispívat k nadměrnému zatížení některých svalových skupin a ovlivňovat kvalitu pohybu. Může nesprávné dýchání způsobovat bolesti pohybového aparátu? Způsob dýchání může přispívat… Přečíst celý článek
Jako fyzioterapeuti často učíme klienty cíleně pracovat s pánevním dnem. Pánevní dno sice funguje i automaticky bez našeho vědomí, ale je možné se s ním naučit pracovat vědomě, což využíváme při jeho oslabení nebo přetížení. K oslabení dochází typicky v souvislosti s porodem nebo operací, k přetížení často u vrcholových sportovců, při bolestivé menstruaci nebo… Přečíst celý článek
Nebo nám rovnou zavolejte
Kdykoli v pracovní době přesný termín společně domluvíme ihned telefonicky.
Fyzio svět s.r.o.
Čechova 587/29
Praha 7, 170 00
Klinika se nachází ve 4. patře (s výtahem v mezipatře). Kočárek můžete nechat zaparkovaný v průjezdu a přenosnou autosedačku vyvézt výtahem.
MHD: Zastávka Letenské náměstí je přístupná tramvají z metra Hradčanská (A) a Vltavská (C).
Autem: V ulici Nad Královskou oborou můžete využít fialové zóny. Parkovat můžete 2h zdarma v obchodním Centru Stromovka (10 min chůze).