Bolesti svalů jsou jedním z méně příjemných vedlejších účinků cvičení. V závislosti na typu a intenzitě tréninku se mohou pohybovat od sotva znatelné až po extrémně nekomfortní. Pokud svaly nejsou dostatečně regenerované, může to vést ke zranění, pocitům napětí a omezení pohybu. Na webu je možné vypátrat všemožné techniky, které mohou podpořit svalovou regeneraci a… Přečíst celý článek
Kůstky nohy jsou rozpoznatelné už v 8. týdnu nitroděložního vývoje Již během těhotenství si v prvních týdnech života miminka vytváří základ kosterní soustavy, včetně kostry nohy. Už na konci 8. týdne je možné rozpoznat kotník, přední část nohy a prsty. Po narození jsou kůstky nohy pár měsíců ještě měkké a křehké. A jsou tedy náchylnější… Přečíst celý článek
Stabilita, opora, ochrana a flexibilita – úkoly bederní páteře Bederní páteř, také nazývaná spodní záda, je největší a nejsilnější úsek páteře. Sestává z pěti mohutných obratlů označovaných v lékařských zprávách jako L1 až L5. Jejím hlavním úkolem je poskytovat oporu a stabilitu horní části těla a chránit míchu, která prochází páteřním kanálem. Také umožňuje širokou… Přečíst celý článek
Krční páteř spolu se svalovým korzetem slouží k udržení váhy hlavy. Musí být zároveň dostatečně pružná, aby umožňovala otáčení, předklon, záklon či úklony na stranu. Už pro svoji velkou pohyblivost je to velice zranitelná struktura. Ke vzniku bolestivých stavů krční páteře může proto přispívat celá řada příčin. V určitém okamžiku svého života se s bolestí… Přečíst celý článek
Jak správně zapojit břicho při cvičení? Pokud jste někdy cvičili, přečetli jste si nějaký lifestylový magazín, nebo jste zašli do posilovny, určitě víte, že je třeba mít vytrénovaný „core“, popřípadě mít zapojený hluboký stabilizační systém. Co to ale vlastně znamená? Cenné informace a tipy na konkrétní cviky najdete v následujícím článku. Core je základem každého… Přečíst celý článek
Proč brní ruce z pohledu fyzioterapeuta Brnění rukou je velice častým a obtěžujícím příznakem, který se objevuje nejen ve Vašich rukách a prstech. Někdy se tenhle pocit může šířit po Vašem krku až do úrovně čelisti, nebo se objeví v nohách či podél páteře. Mravenčení nebo brnění může připomínat píchání jehličkami a často je také… Přečíst celý článek
Týká se psychosomatika i Vás? Každý z nás někdy trpěl nespavostí, pocitem staženého žaludku z nervozity, nepříjemným tělesným napětím, či jinými známkami tělesné nepohody. Vybavíte si událost (těžkou zkoušku, pohovor, první rande, konfliktní situaci, návštěvu zubaře či jiného odborníka v bílém plášti), kdy jste cítili nejistotu, úzkost, strach, obavy, stud či zlost? Tyto pocity můžeme… Přečíst celý článek
Souhrnně můžeme bolesti kostrče a pánevní oblasti označit pojmem „syndrom pánevního dna“. Nevyhýbá se nikomu, a proto se může týkat jak žen, mužů, tak dokonce i dětí. Typickým projevem bývá bolest přímo u kostrče, která se zhoršuje sezením. Naopak postavení a krátká chůze či leh přináší alespoň částečnou úlevu. Podobně i dlouhý stoj může být… Přečíst celý článek
Běh je jedním z nejpřirozenějších pohybů člověka a v dnešní době i nejrozšířenější sportovní aktivitou a možností, jak se udržet fit. V posledních několika letech jeho popularita výrazně stoupla a rekreačních běžců přibývá. Často si ale stanovují cíle, na které není jejich pohybový aparát připraven. To má pak mimo jiné za následek zvýšený výskyt bolestí achillovy… Přečíst celý článek
Syndrom iliotibiálního traktu (ITB syndrom) je častým zraněním z přetížení, které způsobuje bolest na zevní straně kolene. Nejčastěji postihuje běžce. Nacházíme ho také u cyklistů, závodních veslařů, lyžařů, fotbalistů, basketbalistů a hokejistů. Bolest se typicky objevuje při běhu, v pozdějších stádiích také při chůzi. Nejčastěji se u sportovců rozvine, když zvýší svoji fyzickou aktivitu. Bolest… Přečíst celý článek
Cvičení pánevního dna či pánevní dno jako takové, je dnes hojně diskutované a populární téma. A je to dobře. Dříve se této tématice nevěnovalo příliš mnoho pozornosti. Ženy, zejména v pokročilejším věku, považovaly svoje obtíže s pánevním dnem za normální a nijak se nesnažily je ovlivnit. Přitom někdy k úpravě nepříjemností, jako je například únik… Přečíst celý článek
Hypermobilitou označujeme vyšší volnost v kloubních spojeních, a z toho vyplývající jejich menší stabilitu. Zvětšený kloubní rozsah bývá většinou dědičný. Pokud se jedná o konstituční (celkovou) hypermobilitu, její příčina tkví ve vazivu. V případě hypermobility je dána nižší hustota kolagenních vláken, což způsobuje, že jsou klouby méně odolné proti tahu. Zhoršená „kvalita“ vaziva způsobuje, že… Přečíst celý článek
Hypermobilitu můžeme popsat jako poruchu kloubní volnosti, která se projevuje vyšší ohebností a menší stabilitou kloubů, což může způsobovat různé zdravotní obtíže a být zdrojem bolestí. Větší rozsah pohybu se může i nemusí týkat všech kloubů celého těla. Konstituční, dědičná hypermobilita Pokud jsou hypermobilní všechny klouby těla, jde o tzv. konstituční hypermobilitu, která je nejčastější.… Přečíst celý článek
Bolest třísel je nepříjemný a velmi omezující problémem, který může postihnout jak muže, tak i ženy napříč všemi věkovými kategoriemi. Tato oblast těla je složitá a citlivá, proto může být zdrojem různých typů bolesti a nepohodlí. Bolesti třísel jsou často spojeny s nadměrným namáháním těla, zejména při sportu. Nejvíce rizikové jsou sálové sporty jako florbal, basketbal… Přečíst celý článek
Zde jsou některé běžné mýty a fakta o syndromu karpálního tunelu. Pojďme si je společně uvést na pravou míru. Obsáhlý článek o syndromu karpálního tunelu a jeho léčbě naleznete zde. Mýtus 1: Syndrom karpálního tunelu postihuje pouze lidi, kteří pracují na počítači nebo hodně píší. Skutečnost: K syndromu karpálního tunelu sice mohou přispívat opakované pohyby… Přečíst celý článek
Syndrom karpálního tunelu Syndrom karpálního tunelu je častá neurologická porucha, která vzniká útlakem středového nervu (n. medianus) v oblasti úzkého kostěného kanálu v zápěstí. Tento nerv zajišťuje citlivost palce, ukazováčku, prostředníčku a poloviny prsteníčku. Malíček proto obvykle není při poruše nijak zasažen. Podle údajů Národního registru nemocí z povolání se syndrom karpálního tunelu pohybuje na… Přečíst celý článek
Bolest v dolní části břicha (podbřišku) má mnoho příčin a podob. Může být akutní, kdy bolest přichází náhle, ale i chronická (trvá měsíce nebo i roky). Oba typy bolesti mohou vyplývat z různě závažných příčin a je dobré jim věnovat pozornost. V tomto článku probereme 10 nejčastějších příčin bolestí v oblasti spodního břicha. 10… Přečíst celý článek
Přestože je skolióza běžným onemocněním, panuje kolem ní mnoho mylných představ a mýtů. Pojďme si je společně uvést na pravou míru. Navazující článek o skolióze a její funkční léčbě najdete zde. Mýtus 1: Skolióza je způsobena nošením těžkých tašek na jednom rameni. Skutečnost: Špatné držení těla a nošení těžkých tašek na jednom rameni sice mohou… Přečíst celý článek
Skoliózu si můžeme popsat jako změnu tvaru páteře, která se projevuje ve všech třech prostorových rovinách. Je často spojena s dětským věkem hlavně proto, že je nejčastěji diagnostikována právě v dětství nebo na počátku dospívání. V tomto období se dá také nejlépe ovlivňovat různými terapeutickými postupy. Skolióza jako problém 2-3% populace Skoliózou trpí 2… Přečíst celý článek
Těhotenský ischias a bolesti zad v těhotenství Bolestmi zad v těhotenství trpí 30-70% žen a s postupujícím těhotenstvím se jejich procento zvyšuje. Po porodu se některé bolesti upraví, jiné přetrvávají i dlouho po něm. Těhotenský ischias je velmi obtěžující bolest zad vystřelující přes hýždi po zadní straně stehna ke koleni. Je způsobena podrážděním sedacího nervu… Přečíst celý článek
Nebo nám rovnou zavolejte
Kdykoli v pracovní době přesný termín společně domluvíme ihned telefonicky.
Fyzio svět s.r.o.
Čechova 587/29
Praha 7, 170 00
Klinika se nachází ve 4. patře (s výtahem v mezipatře). Kočárek můžete nechat zaparkovaný v průjezdu a přenosnou autosedačku vyvézt výtahem.
MHD: Zastávka Letenské náměstí je přístupná tramvají z metra Hradčanská (A) a Vltavská (C).
Autem: V ulici Nad Královskou oborou můžete využít fialové zóny. Parkovat můžete 2h zdarma v obchodním Centru Stromovka (10 min chůze).