Odpočinek je nejdůležitější z toho, co pro sebe můžete udělat Porod je pro tělo velice náročný proces, a to bez ohledu na to, jestli jste si prošla vaginálním porodem nebo císařským řezem. Vaše tělo během devíti měsíců prošlo řadou změn, a nyní potřebuje čas na zotavení, zahojení a načerpání sil. V tomto ohledu je důležité… Přečíst celý článek
Kurz připravený k prezentaci právě ve vaší firmě Fyzioterapeuti Hana Bláhová a David Krampol si pro vás připravili přednášku s praktickým workshopem o nejčastějších problémech spojených se sedavým zaměstnáním. Možná vás překvapí, že to zdaleka nejsou jen potíže se zády, které se k němu váží. Život v kanceláři může stát za celou řadou zdravotních neduhů.… Přečíst celý článek
Vaginální napářka je stále více používaná technika, která nachází své uplatnění zejména v období těhotenství a při porodu. Využít se dá během celého života ženy v mnohem větší škále diagnóz a obtíží. Je to stará alternativní léčebná metoda, která využívá vodní páry a bylinných extraktů k léčbě a regulaci ženského reprodukčního systému. Pokud si nejste… Přečíst celý článek
Častá potíž, kvůli které nás klienti vyhledávají, je bolest v oblasti ramenního kloubu. Tato bolest je zapříčiněna mnoha důvody. Když pomineme ty, kdy se bolest do ramene přenáší z jiných částí těla, může se jednat například o impingement ramenního kloubu. Při něm dochází k přetěžování svalů, vykonávajících rotační pohyby v rameni. Dále se může jednat… Přečíst celý článek
Operace poprsí může být život zachraňujícím zákrokem nebo kosmetickou úpravou s pozitivním psychologickým účinkem. Úpravy prsou jsou prováděny z důvodů estetických, zdravotních nebo rekonstrukčních. Ať už jde o zvětšení, modelaci nebo jiný chirurgický zákrok, je klíčové poskytnout tělu odpovídající péči a podporu při jeho zotavování. Stále častěji se v našich ordinacích setkáváme s ženami, které… Přečíst celý článek
Obrna lícního nervu (paréza nervus facialis, Bellova obrna) Ochrnutí lícního nervu, který je též známý jako 7. hlavový nerv, bývá často onemocněním bez jasné příčiny, tzn. idiopatická forma. Proto jde o trochu záhadný stav, který se projevuje náhle a postupně se zhoršuje během prvních 48 hodin. Hlavním příznakem této nemoci je bolest nebo nepříjemné pocity… Přečíst celý článek
Věděli jste, že potravinová intolerance může být jednou z možných příčin bolesti zad, potíží s pletí, nebo problému se vstřebáváním minerálních látek? Možná jste zkusili možné i nemožné a stále nemáte na svoje problémy odpověď, a už vůbec ne řešení. Skrytá intolerance nebo nedbalé dodržování diety při již potvrzené nesnášenlivosti na nějakou složku potravy může… Přečíst celý článek
V dnešním hektickém světě přirozeně hledáme způsoby, jak najít harmonii a zlepšit své fyzické i duševní zdraví. A právě Wim Hof se zdá být vhodnou metodou, která pro svoji efektivitu má jisté místo i v oboru fyzioterapie. Z tohoto důvodu jsme se rozhodli napsat krátký informativní článek. Trénink podle Wim Hofa spojuje tři části – dýchání,… Přečíst celý článek
Tradiční saunování je rituálem, který se praktikuje po celém světě. Má mnoho pozitivních účinků na naše tělo i mysl. Princip saunování spočívá v tom, že se vystavujeme suchému a horkému prostředí, za účelem relaxace, detoxikace a podpory zdraví. Přirozenou odpovědí organismu na nárůst teploty je pocení, které pomáhá udržovat naše tělo chladné, a zároveň se… Přečíst celý článek
Otužování je postupný proces, jehož účelem je, mimo jiné objevování hranic své vlastní odolnosti a celkové posílení vitality. Toho můžeme docílit různými způsoby. Náš článek pojednává o otužování chladem. Vystavování se studeným podmínkám zlepšuje adaptaci těla na chlad, pomáhá s překonáváním stresu, zvyšuje energii a posiluje imunitní systém. Otužování si můžete představit jako tréninkový plán,… Přečíst celý článek
Stres vyvolá změny na úrovni psychické i tělesné Stres může být vyvolán různými vnitřními i vnějšími podněty, na které tělo reaguje standardním způsobem, když nás v minulosti připravoval na „boj nebo útěk“. Naši předkové nepředpokládali, že ohrožením v budoucnu přestane být útok predátora, ale stane se jím zkouška z biologie nebo prezentace na meeting. Odpověď… Přečíst celý článek
Základem je silný a funkční střed těla Nechcete-li se trápit bolestmi zad, ve své podstatě je jedno, jestli chcete dřepovat s těžkými váhami, zlepšit rovnováhu, snadno vyjít schody, běhat rychle maratony, kýchat, kašlat či se smát bez obav. Odpověď bude stále stejná – základem je silný střed těla. Abyste se přiblížili dosažení Vašeho cíle, je klíčová… Přečíst celý článek
Kyčelní kloub je největším kulovitým kloubem našeho těla. Je tvořen hlavicí stehenní kosti, která se pohybuje v jamce kosti pánevní. Má řadu významných funkcí – umožňuje pohyb, vyvíjí explozivní dynamiku nebo, pokud je to potřeba, precizně balancuje. Zároveň kyčelní kloub zajišťuje naši stabilitu, jak v klidu, tak při pohybu. Společně se v tomto článku podíváme… Přečíst celý článek
Bolesti svalů jsou jedním z méně příjemných vedlejších účinků cvičení. V závislosti na typu a intenzitě tréninku se mohou pohybovat od sotva znatelné až po extrémně nekomfortní. Pokud svaly nejsou dostatečně regenerované, může to vést ke zranění, pocitům napětí a omezení pohybu. Na webu je možné vypátrat všemožné techniky, které mohou podpořit svalovou regeneraci a… Přečíst celý článek
Kůstky nohy jsou rozpoznatelné už v 8. týdnu nitroděložního vývoje Již během těhotenství si v prvních týdnech života miminka vytváří základ kosterní soustavy, včetně kostry nohy. Už na konci 8. týdne je možné rozpoznat kotník, přední část nohy a prsty. Po narození jsou kůstky nohy pár měsíců ještě měkké a křehké. A jsou tedy náchylnější… Přečíst celý článek
Stabilita, opora, ochrana a flexibilita – úkoly bederní páteře Bederní páteř, také nazývaná spodní záda, je největší a nejsilnější úsek páteře. Sestává z pěti mohutných obratlů označovaných v lékařských zprávách jako L1 až L5. Jejím hlavním úkolem je poskytovat oporu a stabilitu horní části těla a chránit míchu, která prochází páteřním kanálem. Také umožňuje širokou… Přečíst celý článek
Krční páteř spolu se svalovým korzetem slouží k udržení váhy hlavy. Musí být zároveň dostatečně pružná, aby umožňovala otáčení, předklon, záklon či úklony na stranu. Už pro svoji velkou pohyblivost je to velice zranitelná struktura. Ke vzniku bolestivých stavů krční páteře může proto přispívat celá řada příčin. V určitém okamžiku svého života se s bolestí… Přečíst celý článek
Jak správně zapojit břicho při cvičení? Pokud jste někdy cvičili, přečetli jste si nějaký lifestylový magazín, nebo jste zašli do posilovny, určitě víte, že je třeba mít vytrénovaný „core“, popřípadě mít zapojený hluboký stabilizační systém. Co to ale vlastně znamená? Cenné informace a tipy na konkrétní cviky najdete v následujícím článku. Core je základem každého… Přečíst celý článek
Proč brní ruce z pohledu fyzioterapeuta Brnění rukou je velice častým a obtěžujícím příznakem, který se objevuje nejen ve Vašich rukách a prstech. Někdy se tenhle pocit může šířit po Vašem krku až do úrovně čelisti, nebo se objeví v nohách či podél páteře. Mravenčení nebo brnění může připomínat píchání jehličkami a často je také… Přečíst celý článek
Týká se psychosomatika i Vás? Každý z nás někdy trpěl nespavostí, pocitem staženého žaludku z nervozity, nepříjemným tělesným napětím, či jinými známkami tělesné nepohody. Vybavíte si událost (těžkou zkoušku, pohovor, první rande, konfliktní situaci, návštěvu zubaře či jiného odborníka v bílém plášti), kdy jste cítili nejistotu, úzkost, strach, obavy, stud či zlost? Tyto pocity můžeme… Přečíst celý článek
Nebo nám rovnou zavolejte
Kdykoli v pracovní době přesný termín společně domluvíme ihned telefonicky.
Fyzio svět s.r.o.
Čechova 587/29
Praha 7, 170 00
Klinika se nachází ve 4. patře (s výtahem v mezipatře). S vynesením kočárku Vám rádi pomůžeme.
MHD: Nejbližší zastávka Letenské náměstí je dobře přístupná tramvají ze stanic metra Hradčanská (A) a Vltavská (C).
Autem: V sousední ulici Nad Královskou oborou můžete využít fialové zóny s platbou v parkovacích automatech. Parkovat můžete také 2h zdarma v nově otevřeném obchodním Centru Stromovka (10 min chůze).