Když tejpování nestačí: kdy je čas na odbornou fyzioterapii

Tejpování je skvělým pomocníkem v rehabilitaci, ale samo o sobě většinou nestačí. K potížím pohybového aparátu je nutné přistupovat komplexně a hledat skutečnou příčinu problému. Pokud vás trápí bolest, omezení pohybu nebo opakované přetížení, samotný tejp vše nevyřeší.

Jaké má tejpování využití ve fyzioterapii?

Tejpování má ve fyzioterapii široké uplatnění. Často je součástí sportovní fyzioterapie, kde pomáhá stabilizovat klouby a zvyšovat jistotu při pohybu.

Významnou roli hraje také u stavů po úrazu, například při výronech kotníku, kde poskytuje dočasnou stabilitu a umožňuje bezpečnější návrat k pohybu. Tejpování lze využít i jako podporu lymfatické cirkulace po operacích nebo úrazech, a pomoci tak vstřebávání otoků a hematomů.

Tejpy se často používají také při bolestech zad a krční páteře, kde mohou snížit svalové napětí a ulevit od bolesti.

Druhy tejpů a jejich účinky

1. Kineziologický tejp – elastická páska, která se přizpůsobuje kůži i pohybu. Podporuje svaly a klouby, stimuluje kožní receptory, zlepšuje mikrocirkulaci a odvod lymfy. Umožňuje volný pohyb.
2. Pevný tejp – využívá se hlavně ve sportu k fixaci a zpevnění kloubů. Omezuje rizikové polohy a chrání před poraněním.
3. Cross tejp – malá neelastická mřížka, která se lepí na spoušťové body, akupunkturní body nebo jizvy. Působí lokálně, zlepšuje mikrocirkulaci a ovlivňuje bolest.

Techniky tejpování podle cíle

• Stabilizační – omezuje rozsah pohybu v případě vysoké bolesti.
• Stimulační – podporuje oslabený sval po úrazu nebo nemoci.
• Analgetický – snižuje bolest skrze kožní receptory.
• Inhibiční – tlumí aktivitu přetíženého svalu.
• Korekční – ovlivňuje držení těla nebo postavení v kloubu.
• Lymfatický – zlepšuje prokrvení, vstřebávání otoků a hematomů.

Shrnutí

Tejpování je účinným pomocníkem v rehabilitaci, nikoli však samostatným řešením. Může přinést úlevu od bolesti, zvýšit stabilitu a zlepšit vnímání pohybu. Dlouhodobého a skutečného zlepšení je ale možné dosáhnout pouze při komplexním přístupu. Pokud vás trápí dlouhodobé bolesti, omezení pohybu nebo se potíže opakují, je na místě vyhledat fyzioterapeuta. Společně odhalíme skutečnou příčinu obtíží a nastavíme rehabilitační plán, který přinese úlevu a pomůže předcházet dalším problémům.

banner

Často kladené otázky (FAQ)

1. Liší se kineziologické tejpy podle barev?

Ne, barvy mají pouze estetický nebo psychologický význam. Tejpy nejsou ničím napuštěny. Jsou vyrobeny z bavlny s lepidlem.

2. Můžu mít alergii na tejp?

Ano, u citlivějších jedinců se může objevit reakce na lepidlo. Doporučuje se udělat test – nalepit malý kousek tejpu na kůži na 24 hodin a sledovat reakci. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, je vhodné tejp nepoužívat.

3. Jaké jsou nejčastější důvody k tejpování?

Stabilizace kloubů, prevence úrazů, podpora svalů, korekce držení těla, úleva od bolesti a redukce otoků. Tejpování se často využívá i jako doplněk k rehabilitaci při návratu ke sportu nebo běžným aktivitám.

4. Jak dlouho mohu tejp nosit?

Kineziologický tejp lze ponechat až 5 dní, pokud dobře drží a nedráždí kůži. Pevné tejpy se sundávají dříve, často hned po sportovním výkonu. Vždy je důležité sledovat stav pokožky a při nepříjemných pocitech tejp odstranit.

5. Kdy tejpy neaplikovat?

Při kožních onemocněních (dermatitida, ekzém, nádory kůže), na otevřené rány, bradavice nebo při alergii na lepidlo. Nevhodné jsou i u osob s velmi křehkou pokožkou.

Ve Fyzio světě máme tým zkušených fyzioterapeutů, rádi vám pomůžeme.