Jsou ploché nohy u dětí normální?

Již během těhotenství si v prvních týdnech života miminka vytváří základ kosterní soustavy, včetně kostry nohy. Už na konci 8. týdne je možné rozpoznat kotník, přední část nohy a prsty. Klenutí je založeno už od narození, ale protože je vyplněné tukovým polštářkem, tak se noha jeví jako plochá.

Kdy se u dítěte začíná objevovat nožní klenba?

Na vývoj nožní klenby má vliv celkový motorický vývoj dítěte, pohybová aktivita i postupné zatěžování nohy. Klenba se formuje v souvislosti s růstem kostí a kloubů, stavbou vazivových struktur a aktivitou svalů nohy a bérce. Jak se dítě učí sedět, lézt, stát a chodit, tukový polštářek na plosce se postupně zmenšuje a kolem 2.–3. roku života se začíná objevovat klenutí na vnitřní ploše. Dospěláckých rysů ale noha dosahuje až okolo 6.–8. roku života. Během prvních pár let se tak nožky definitivně formují.

Jak poznat plochonoží u dítěte?

Pokud je klenutí nohy nedostatečné, hovoříme o plochonoží. Důležité je rozeznat jestli se noha jeví jako plochá i při pohybu nebo jen v klidu. Pokud se při postavení se na špičky klenba zvýrazní, ukazuje to na flexibilní plochonoží. Dalším důležitým bodem je to, jestli se při stoji propadá kotník dovnitř. To znamená, že při pohledu zezadu má noha dítěte v oblasti kotníků tvar do X. 

K čemu mohou ploché nohy vést?

Ploché nohy mohou vést k řadě problémů, jako jsou bolesti chodidel, rychlejší únava svalů při chůzi, křeče v nohou nebo bolesti zad. Zrádné je, že plochonoží u dětí často dlouhou nepůsobí žádné potíže. Ty se začínají projevovat buď u dospívajících dětí, a nebo až ve vyšším věku, kdy je kostra nohy už zformovaná a pohybové návyky pevně zafixované.

Nicméně je potřeba říct, že samotné plochonoží často žádné potíže nezpůsobuje. Samotný plochý vzhled chodidla však neznamená, že se později nutně objeví zdravotní problémy.

V případě nejistoty je vhodná konzultace s pediatrem, ortopedem nebo fyzioterapeutem.

7 důvodů vzniku ploché nohy u dětí

Existuje několik faktorů, které mohou přispět k výskytu plochonoží u dětí. Mezi nejčastější příčiny patří:

1. Vyšší tělesná hmotnost. Děti s nadváhou nebo obezitou mají vyšší pravděpodobnost výskytu plochonoží než děti s normální tělesnou hmotností.
2. Hypermobilita. Větší kloubní pohyblivost a volnější vazivové struktury jsou spojovány s vyšším výskytem plochonoží.
3. Genetická predispozice. Tvar a výška nožní klenby jsou částečně ovlivněny genetickými faktory. Genetická predispozice však sama o sobě neznamená, že se u dítěte plochonoží nutně rozvine.
4. Nevhodná obuv. V některých studiích byla nalezena souvislost mezi určitými typy obuvi a výskytem plochonoží. Zejména nevhodná je příliš úzká nebo malá obuv.
5. Nedostatečná pohybová aktivita. Pravidelný a pestrý pohyb je důležitý pro zdravý vývoj celého pohybového aparátu včetně chodidel.
6. Zranění. Některá závažnější poranění nohy nebo kotníku mohou narušit její běžnou funkci a v některých případech vést k poklesu klenby.
7. Některá onemocnění. Plochonoží může souviset s některými neurologickými poruchami (např. dětská mozková obrna nebo svalová dystrofie).

Jak podpořit zdravý vývoj nožiček?

Nejdůležitější je dopřát dítěti dostatek přirozeného a pestrého pohybu. Vhodná je například chůze naboso po různých površích, jako je tráva, písek nebo měkký a nerovný terén. Dítě tak přirozeně zapojuje chodidla a přizpůsobuje jejich práci různým podmínkám.

Ploché nohy a fyzioterapie

Ve fyzioterapii ploché nohy se využívají různé typy metodik. Pro ty nejmenší je možno pracovat např. pomocí Vojtovy metody nebo Bobath konceptu. U spolupracujících starších dětí se využívá například Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS). 

Vložky do bot na ploché nohy

Vložky do bot mohou být u některých dětí s plochonožím užitečné, především pokud mají bolesti chodidel nebo jiné obtíže. Vždy by ale měly být součástí komplexní terapie, která zahrnuje cvičení, fyzioterapii a režimová opatření. 

Barefoot boty při plochých nohách?

Barefoot boty mají měkkou a pružnou podrážku, čímž simulují chůzi naboso. Pro některé děti s plochonožím mohou být vhodné, zvláště pokud jsou běžné boty příliš omezující. Přechod na barefoot obuv by měl být postupný, aby si noha na nový typ zatížení zvykla. U některých dětí však barefoot obuv nemusí být vhodná, například pokud jejich stav vyžaduje větší stabilitu a podporu chodidla.

banner

Ve Fyzio světě na dětskou fyzioterapii specializujeme, rádi Vám pomůžeme.