Hypnoterapie v rukou rehabilitačního lékaře
Článek je aktualizovanou verzí textu MUDr. Lucie Lenďákové z roku 2024.
Hypnóza patří mezi psychoterapeutické techniky, ale lze ji využít i v mnoha odvětvích medicíny – např. zubním lékařství, anesteziologii, interním lékařství, porodnictví a dermatologii. Hypnóza je zcela přirozený stav, který je důsledkem soustředění a sugesce. Můžeme si ji představit jako hluboký stav relaxace, který se podobá prvním fázím usínání. V tomto relaxovaném stavu je naše tělo zvýšeně vnímavé na sugesce a pomocí nich lze ovlivnit mnoho tělesných pochodů.
Bude na mě hypnóza fungovat?
Zda u vás bude terapie úspěšná, závisí na míře vaší hypnability. To je schopnost pohroužit se do hypnotického stavu. Do jisté míry je to vrozená vlastnost a nelze ji plně ovlivnit. Z hypnózy ale budete profitovat, i pokud je vaše hypnabilita nízká. Bude to pro vás určitá forma relaxace a s opakovanými hypnotizacemi se stav může prohlubovat.
Jak hypnoterapie probíhá?
Úvod do hypnózy probíhá verbálně fixační uspávací technikou. Pacient leží nebo sedí na židli či v křesle a soustředí svůj pohled na fixační bod na stěně. Pomocí instrukcí terapeuta se dostane do hypnotizovaného stavu. Poté probíhá hlavní terapeutická část, ve které dává hypnotizér pacientovi specifické sugesce na ovlivnění jeho problému. Na jejich obsahu se domlouváme předem. Ukončení probíhá pomocí odsugerování pocitu únavy, ospalosti a jiných sugescí, které nechceme přenést do bdělého stavu. Celý proces trvá asi 30-40 min. Je vhodné absolvovat minimálně 3-8 sezení s frekvencí 1× týdně až 1× za 14 dní dle vývoje obtíží.
S čím hypnoterapie pomáhá?
V rámci rehabilitace využíváme hypnoterapii k ovlivnění chronických (dlouhotrvajících) bolestí pohybového aparátu, které nebylo možné zmírnit jinými přístupy. Můžeme pomoci s nespavostí, tinnitem, bolestmi hlavy a jinými neurastenickými příznaky. Řešení závažnějších psychických poruch jako je deprese, úzkosti či posttraumatická stresová porucha patří do rukou psychoterapeuta.
Hypnóza má místo v západní medicíně
Hypnoterapie je předmětem vědeckého výzkumu a již mnoho studií prokázalo účinnost léčby. Například recentní metaanalýza (Langlois et al., 2022) potvrdila, že hypnóza má střední až vysoký účinek na snížení muskuloskeletální a neuropatické bolesti po 8 a více sezeních.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Je hypnóza bezpečná?
Ano. Pokud ji provádí kvalifikovaný terapeut, je hypnóza považována za bezpečnou metodu. Během hypnotického stavu neztrácíte vědomí ani kontrolu nad svým chováním a můžete terapii kdykoliv přerušit.
2. Můžu během hypnózy ztratit kontrolu nad svým jednáním?
Ne. Hypnóza není stav bezvědomí ani ovládání mysli. Po celou dobu vnímáte, co se kolem vás děje, a nejste schopni udělat něco, co by bylo v rozporu s vašimi hodnotami nebo vůlí.
3. Kolik hypnoterapeutických sezení je obvykle potřeba?
Počet sezení závisí na charakteru a délce obtíží i na individuální reakci na terapii. Ve většině případů se doporučuje absolvovat přibližně 3 až 8 sezení v rozmezí jednoho až dvou týdnů.
4. Je hypnóza vhodná při chronické bolesti?
Ano. Výzkumy ukazují, že hypnoterapie může pomoci zmírnit některé typy chronické bolesti, zejména pokud přetrvávají delší dobu a běžná léčba nepřinesla dostatečný efekt. Nejlepších výsledků bývá dosaženo při absolvování více terapeutických sezení.
