Golfový (baseballový) loket a jeho léčba
Golfový loket, neboli mediální epikondylitida, je stav, kdy dochází k postižení úponů šlach prstů a zápěstí na vnitřní straně lokte. Tento stav se někdy nazývá také jako baseballový nebo oštěpařský loket. Nicméně tyto názvy jsou trochu zavádějící, jelikož potíže většinou nejsou způsobeny sportovní aktivitou.
Jak poznám, že se jedná o golfový loket?
Typickým příznakem je bolestivost na vnitřní straně lokte, která často přechází až do předloktí, často až do malíku. Kromě bolesti můžete vnímat i tuhost a slabost v oblasti lokte a předloktí. Příznaky si můžete ověřit jednoduchým testem, kdy zatnete ruku v pěst a ohnete ji v zápěstí proti odporu druhé druky. Test je pozitivní při bolesti na vnitřní straně lokte.
Jak golfový loket vzniká?
Jak již bylo zmíněno, golfový loket nepostihuje pouze sportovce. Mezi rizikové faktory patří:
- Fyzicky těžká zaměstnání, kde dochází k opakování náročných pohybů.
- Práce na PC v nevyhovujících ergonomických podmínkách.
- Raketové sporty, golf a baseball (příčinou může být přetrénování nebo špatná technika)
- Věk nad 40 let, obezita a kouření.
Jak probíhá léčba mediální epikondylitidy?
Léčba ve Fyzio světě vždy začíná cílenou diagnostikou, abychom problému detailně porozuměli a mohli následně správně zvolit léčbu. Dále se soustředíme na uvolnění napětí svalů, fascií a kloubních blokád v oblasti předloktí a paže, potažmo také ramene a krční páteře. Problém není totiž obvykle pouze místo, kde vnímáte bolest, zvýšené napětí bývá často v celém svalovém řetězci.
K uvolňování používáme fasciální techniky, uvolňování trigger pointů ve svalech či mobilizační techniky. Dále ve vhodném případě využíváme terapii rázovou vlnou, která velmi efektivně pomáhá snižovat napětí ve svalech a zvyšuje jejich odolnost na zátěž díky neovaskularizaci (tvorbě nových cévních kapilár).
Díky vhodně voleným cvikům dochází k posílení, aby se napětí znovu netvořilo. Dalším krokem je úprava pohybových stereotypů, popřípadě úprava sportovní techniky. Terapii jsme zvyklí vést co nejpřesněji podle individuálního stavu klienta.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Může golfový loket vzniknout i bez sportování?
Ano. Přestože název odkazuje na golf, mediální epikondylitida často vzniká u lidí, kteří opakovaně přetěžují předloktí při práci. Typicky se jedná o manuální profese, práci na počítači nebo časté jednostranné pohyby rukou.
2. Pomůže na golfový loket klid a omezení pohybu?
Krátkodobé omezení provokujících aktivit může pomoci zmírnit bolest. Dlouhodobý úplný klid však obvykle není ideálním řešením. Důležitá je postupná a správně dávkovaná zátěž, vhodné cvičení a odstranění příčiny přetěžování.
3. Jaký je rozdíl mezi tenisovým a golfovým loktem?
Golfový loket postihuje vnitřní stranu lokte, zatímco tenisový loket vnější stranu. Liší se také zapojené svaly a pohyby, které potíže vyvolávají. Obě diagnózy však vznikají nejčastěji přetěžováním šlach a svalů předloktí.
4. Je vhodné cvičit i při bolesti?
Ve většině případů ano, ale cviky musí být správně zvolené a přizpůsobené aktuálnímu stavu. Nevhodné nebo příliš intenzivní cvičení může obtíže naopak zhoršit. Proto doporučujeme konzultaci s fyzioterapeutem, který nastaví terapii individuálně.
5. Pomáhá na golfový loket rázová vlna?
Ve vhodných případech ano. Terapie rázovou vlnou může pomoci snížit svalové napětí, podpořit regeneraci tkání a zlepšit odolnost šlach vůči zátěži. Nejlepších výsledků však obvykle dosahuje v kombinaci s aktivní terapií a cvičením.
6. Kdy vyhledat lékařskou pomoc?
- V lokti probíhá akutní zánět – místo je červené, oteklé, hřeje a bolí i v klidu nebo na dotek.
- Po pádu na ruku nemůžete loket ohnout nebo s ním výrazně hýbat. V takovém případě je nutné nejprve rentgenové vyšetření k vyloučení zlomeniny.
- Bolest je velmi silná, rychle se zhoršuje nebo je spojena s výraznou slabostí ruky.
- Potíže přetrvávají delší dobu bez zlepšení i přes klidový režim a cvičení.
