Fyzioterapie u bolestí hlavy
Kdo trpí častými bolestmi hlavy ví, jak rušivé tyto obtíže mohou být. Existují desítky možných příčin, většina potíží se však řadí do tří hlavních skupin – migréna, tenzní bolest hlavy a bolest hlavy spojená s krční páteří.
Jak může fyzioterapie pomoci?
Léčba ve Fyzio světě začíná vyhodnocením příčiny obtíží. Po diagnostice Vám fyzioterapeut vysvětlí postup terapie. V některých případech je vhodné ošetřit i oblasti mimo krční páteř, aby se obtíže nevracely. Terapie obvykle zahrnuje ošetření přetížených svalů, mobilizaci kloubů a cílené cvičení.
Migrény
Migréna se projevuje jako intenzivní, často pulzující bolest, typicky na jedné straně hlavy. Může být doprovázena nevolností a citlivostí na světlo a hluk. Záchvat trvá několik hodin až tři dny. U některých lidí se před bolestí objevuje tzv. aura (např. poruchy vidění nebo citlivosti). Fyzioterapie může pomoci ovlivnit spouštěče, zejména v oblasti krční páteře.
Tenzní bolesti
Tenzní bolest bývá tupá, svíravá a může postihovat celou hlavu. Intenzita i frekvence se liší. Na rozdíl od migrény se obvykle neobjevuje nevolnost ani výrazná citlivost na světlo. Příčinou bývá často svalové napětí, stres nebo dlouhodobé přetížení.
Bolesti hlavy spojené s krční páteří
Častou příčinou bolesti hlavy je přetížení struktur krční páteře. Bolest bývá v záhlaví, spáncích, čele nebo za očima. Obtíže mohou souviset i s poruchou čelistního kloubu (napětí žvýkacích svalů, lupání, skřípání zubů…) nebo stresem. Správně vedená fyzioterapie může vést k trvalému zmírnění bolestí hlavy.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Kdy vyhledat lékaře?
Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud je bolest hlavy náhle vzniklá a velmi silná, výrazně odlišná od vašich běžných bolestí, nebo se zhoršuje při námaze či kašli. Varovné jsou také neurologické příznaky (slabost, porucha řeči, koordinace), horečka nebo nevysvětlený úbytek hmotnosti v poslední době.
2. Může fyzioterapie opravdu pomoci s bolestí hlavy?
Ano, zejména u bolestí souvisejících s krční páteří nebo svalovým napětím. Fyzioterapie pomáhá odstranit přetížení, zlepšit držení těla a snížit frekvenci i intenzitu obtíží.
3. Jak poznám, že moje bolest hlavy souvisí s krční páteří?
Typicky se jedná o bolest v záhlaví, spáncích, na čele nebo za očima, často spojenou s napětím svalů krční páteře a omezeným pohybem krkem. Obtíže se mohou zhoršovat při dlouhém sezení nebo špatném držení těla.
4. Jak dlouho trvá, než fyzioterapie zabere?
Záleží na příčině a délce trvání obtíží. V některých případech dochází ke zlepšení již po několika terapiích, jindy je potřeba delší spolupráce a pravidelné cvičení.
5. Můžu si od bolesti hlavy pomoci i sám doma?
Ano. Pomoci může úprava pracovního prostředí, pravidelný pohyb, dostatek tekutin a jednoduchá cvičení zaměřená na krční páteř. Důležité může také být snížení stresu a kvalitní spánek.
6. Souvisí bolest hlavy se stresem?
Ano, stres je častým spouštěčem zejména tenzních bolestí hlavy. Vede ke zvýšenému svalovému napětí, které může bolest vyvolat nebo zhoršit.
