Fyzioterapie při bolestech zad: manuální terapie, laser i cvičení
Rychlá úleva od bolesti kříže
Bolesti zad patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Postihnou více než 80 % lidí během života, nejčastěji v oblasti bederní páteře a kříže. Dlouhé sezení, stres, nedostatek pohybu nebo jednostranné přetížení působí na páteř víc, než si většina z nás uvědomuje. Právě včasná a cílená fyzioterapie dokáže bolest nejen zmírnit, ale zabránit jejímu návratu.
Fyzioterapie není „masáž zad“, ale komplexní přístup. Spojuje diagnostiku, terapii i prevenci. V praxi to znamená porozumět příčině bolesti, ovlivnit postižené tkáně a naučit tělo znovu pracovat přirozeně a bez přetížení.
Ve Fyzio světě se zaměřujeme na léčbu bolestí zad
Ve Fyzio Světě se specializujeme na léčbu bolesti zad pomocí moderních fyzioterapeutických metod. Účinná léčba bolesti zad stojí na kombinaci cílené manuální terapie, moderních technologií a aktivního pohybu.
Manuální terapie a fasciální manipulace podle Stecca
Základem každé léčby u nás je manuální terapie, tedy citlivá práce rukama, která umožňuje přesně vnímat a ovlivnit napětí ve svalech, fasciích a kloubech. Jednou z technik, kterou používáme, je fasciální manipulace podle Luigiho Stecca (Fascial Manipulation®). Tato metoda cílí na hlubší vrstvy pojivové tkáně (fascie) které mají zásadní vliv na pohyb i vnímání bolesti.
Výzkumy potvrzují, že fasciální manipulace může přinést rychlou úlevu od bolesti a zlepšení funkce u pacientů s chronickou bolestí bederní páteře. Ve Fyzio Světe ji kombinujeme s mobilizacemi a individuálním cvičením, abychom dosáhli co nejrychlejší a nejstabilnější úlevy.
Vysokovýkonový laser MiS (ASA Lasers)
Moderní technologie rozšiřují možnosti fyzioterapie a urychlují regeneraci. Laserová terapie působí na tkáně do hloubky a podporuje jejich regeneraci. Podle studie Gocevska et al. (2019) je vysokovýkonový laser účinný zejména u chronické bolesti zad. Snižuje bolest a zlepšuje funkci, pokud je součástí komplexní terapie s cvičením.
Ve Fyzio Světe používáme laser MiS od ASA Lasers, který umožňuje cílený přenos energie hluboko do postižených tkání. Terapie je bezbolestná, bezpečná a úleva se často dostaví už po prvních sezeních.
Rázová vlna (ESWT Swiss DolorClast)
Rázová vlna využívá krátké akustické pulzy k nastartování regeneračních procesů. Pomáhá uvolnit svalové spazmy, zlepšit cirkulaci a tlumit bolest. Systematické přehledy (Yue et al., 2021) ukazují, že rázová vlna přináší znatelné zlepšení zejména u chronické bolesti dolní části zad.
V praxi ji používáme jako doplněk manuální terapie – pomáhá rychleji uvolnit přetížené struktury a otevřít cestu k aktivnímu pohybu.
Aktivní cvičení a silový trénink
Rychlou úlevu od bolesti často přinesou manuální a přístrojové metody, ale klíčem k dlouhodobému výsledku je pohyb. Cílené cvičení a silový trénink stabilizují páteř, zlepšují držení těla a učí svaly pracovat efektivně. Tím se snižuje tlak na ploténky a klouby a tělo se vrací k přirozenému pohybu. Podle Cochrane přehledu (Hayden et al., 2021) pravidelné strukturované cvičení výrazně snižuje bolest i riziko jejího návratu.
banner
Často kladené dotazy (FAQ)
1. Kdy má smysl jít s bolestí zad na fyzioterapii?
Čím dřív, tím lépe. Fyzioterapeut pomůže už při prvních příznacích, jako jsou ztuhlosti, tahání v bedrech nebo pocitu, že se záda „ozývají“ po práci či sportu. Včasná terapie zabrání přechodu do chronické bolesti a šetří týdny rekonvalescence.
2. Pomůže fyzioterapie i při výhřezu ploténky?
Ano. U většiny pacientů s výhřezem ploténky se daří potíže zvládnout konzervativně (bez operace) kombinací manuální terapie, cíleného cvičení a fyzikálních metod, jako je laser nebo rázová vlna. Více v článku: Výhřez meziobratlové ploténky
3. Jak funguje vysokovýkonový laser při bolestech zad?
Laser MiS působí protizánětlivě, zlepšuje prokrvení a urychluje hojení měkkých tkání. Terapie je bezbolestná a často přináší úlevu už po prvních sezeních, zejména u akutní a chronické bolesti kříže.
4. Pomůže mi cvičení, i když mám akutní bolest?
Ano, ale vždy pod dohledem fyzioterapeuta. V akutní fázi se volí jemné aktivace, dechová cvičení a postupné zapojení hlubokého stabilizačního systému. Jakmile bolest ustoupí, přidávají se silová a stabilizační cvičení.
5. Jak dlouho trvá, než fyzioterapie zabere?
U akutních bolestí bývá úleva znatelná už po několika návštěvách. Chronické potíže vyžadují delší práci, ale kombinací správné techniky, pravidelnosti a domácího cvičení lze dosáhnout trvalého efektu.
