Bylinky pro ženy
Článek je aktualizovanou verzí textu Mgr. Letákové z roku 2021.
Bylinky jsou již po staletí součástí péče o ženské zdraví. Některé se tradičně používají v období těhotenství, při bolestivé menstruaci nebo při premenstruačním syndromu (PMS). Připravili jsme pro vás přehled nejčastěji zmiňovaných bylin a doplňků stravy, které se v těchto situacích využívají.
Upozornění: Užívání jakékoliv byliny nejdříve konzultujte se svým lékařem nebo lékárníkem v souvislosti s možnými individuálními kontraindikacemi. V článku najdete orientační výčet bylin a doplňků, nejedná se o návod k použití. Byliny doporučujeme kombinovat pouze v ověřených směsích. Nedoporučujeme užívat, pokud máte větší citlivost na některou z uvedených látek.
Bylinky v těhotenství
- Meduňka – Může přispět ke zklidnění, zmírnění bolesti hlavy a podpoře spánku.
- Maliník – Listy maliníku obecného se tradičně užívají až ve třetím trimestru těhotenství. Některé studie naznačují, že prostřednictvím uvolnění svalů pánevního dna pomoci zkrátit dobu porodu.
- Kopřiva – Obsahuje řadu minerálních látek včetně železa. V lidovém léčitelství se používá jako doplněk při otocích.
- Heřmánek – Tradičně se používá ke zklidnění, podpoře psychické pohody a při zažívacích obtížích. V těhotenství je vhodné jeho užívání konzultovat s lékařem.
Bylinky při bolestivé menstruaci
- Zázvor – Některé studie ukazují, že zázvor může pomoci zmírnit intenzitu menstruační bolesti. Jeho účinek je pravděpodobně spojen s ovlivněním zánětlivých procesů v organismu.
- Máta peprná – Tradičně se používá při zažívacích obtížích a může pomoci zmírnit křeče hladkého svalstva, které mohou doprovázet menstruaci.
- Skořice – Některé studie naznačují, že může přispět ke zmírnění bolesti a dalších obtíží spojených s menstruací.
- Heřmánek – Tradičně se používá ke zmírnění menstruačního diskomfortu a křečí. Může přispět také ke zklidnění a podpoře psychické pohody.
Bylinky při PMS (premenstruační syndrom)
- Drmek obecný – Patří mezi nejlépe prozkoumané byliny v oblasti ženského zdraví. Některé studie ukazují jeho přínos při premenstruačním syndromu, zejména při citlivosti prsou, změnách nálady nebo některých dalších cyklických obtížích.
- Šafrán – Některé studie naznačují možný pozitivní vliv na psychické obtíže spojené s premenstruačním syndromem, například změny nálady nebo podrážděnost.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Jaké bylinky mohou pomoci při bolestivé menstruaci?
Mezi nejčastěji používané bylinky při bolestivé menstruaci patří například zázvor, fenykl, skořice nebo heřmánek. Některé studie naznačují, že mohou pomoci zmírnit intenzitu menstruační bolesti nebo křečí.
2. Je bezpečné užívat bylinky v těhotenství?
Ne všechny bylinky jsou v těhotenství vhodné. I u běžně používaných bylin je důležité zohlednit množství, délku užívání a individuální zdravotní stav. Před pravidelným užíváním bylin v těhotenství je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
3. Mohou bylinky pomoci při neplodnosti?
Žádná bylinka není prokázanou léčbou neplodnosti. Pokud se ženě delší dobu nedaří otěhotnět, je vhodné hledat konkrétní příčinu obtíží společně s gynekologem nebo specialistou na reprodukční medicínu.
4. Můžu užívat více bylin najednou?
Kombinování více bylin nemusí být vždy vhodné. Některé látky se mohou vzájemně ovlivňovat nebo nemusí být vhodné při určitých zdravotních stavech či užívání léků. Při pravidelném užívání více přípravků je vhodná konzultace s odborníkem.
