6 důvodů proč navštívit gynekologickou fyzioterapii po porodu
Porod je pro tělo velice náročný proces, a to bez ohledu na to, jestli jste si prošla vaginálním porodem nebo císařským řezem. Vaše tělo během devíti měsíců prošlo řadou změn, a nyní potřebuje čas na zotavení, zahojení a načerpání sil. Péče o novorozence může být velice vysilující, hlavně pokud se Vám narodil nespavec, nebo bojujete s kolikami a jinými nemocemi.
1. Problémy s pánevním dnem
Pokud vás po porodu trápí problémy s pánevním dnem, jako je inkontinence (únik moči nebo stolice), pocit poklesu pánevních orgánů (pocit vajíčka nebo kuličky v rozkroku), nebo pánevní bolesti, může být návštěva fyzioterapeuta tím správným řešením. S následky vám pomůže fyzioterapie s gynekologickým zaměřením, využití viscerálních technik nebo hypopresivní metoda.
2. Jizva po císařském řezu nebo nástřihu
Fyzioterapie vám může pomoci s každodenní péčí a nácvikem technik, které pomáhají jizvě v hojení. Změkčí ji a uvolní. To do budoucna minimalizuje výskyt nepříjemných příznaků, jako je svědění nebo bolestivost. Zlepší se její integrace do celého těla, a tím mohou lépe fungovat svaly a orgány nejen v bezprostředním okolí jizvy.
3. Bolesti pohybového aparátu
Bolesti po porodu v oblasti hrudníku, žeber, spodních zad nebo kdekoliv jinde na těle je lepší zkonzultovat s fyzioterapeutem, který se orientuje v gynekologické problematice. Těhotenství, porod, jizvy – to vše může přispívat bolestem a diskomfortu i v jiných částech těla.
4. Problémy v sexuální oblasti
Jedním z častých problémů, hlavně po náročnějších porodech, bývá dyspareunie – bolestivý pohlavní styk. Nemějte obavy ani stud, v tomto případě je rehabilitace velice cenná součást léčby. A velmi efektivní.
5. Návrat ke sportu po porodu
Po porodu je vhodné zařadit cvičení pánevního dna a práci s dechem, po šestinedělí můžete také přidávat cviky na posílení středu těla a sportovní aktivity se zapojením celého těla. Stále se však vyhýbejte cvičení s poskoky, běhu, náročným posilovacím a silovým aktivitám, a to minimálně do 12. týdne.
6. Příprava na další těhotenství
Plánujete-li další těhotenství, fyzioterapie Vám pomůže zlepšit zdraví vašeho pánevního dna či břišních svalů a připravit vás na další porod.
banner
Často kladené otázky (FAQ)
1. Má smysl fyzioterapie po císařském řezu?
Ano, i po císařském řezu vzniká jizva, která ovlivňuje funkci břišní stěny i pánevního dna. Fyzioterapie pomáhá s hojením, citlivostí i obnovou správné funkce tkání.
2. Jak probíhá gynekologická fyzioterapie?
Začíná podrobným rozhovorem a vyšetřením držení těla, dechu a funkce pánevního dna. Následně se volí techniky jako jemná manuální terapie, cvičení nebo práce s jizvou.
3. Pomůže fyzioterapie při úniku moči po porodu?
Ano, inkontinence po porodu je častý problém a dobře reaguje na cílenou terapii. Cvičení pánevního dna a práce s dechem výrazně zlepšují kontrolu i stabilitu.
4. Kdy se mohu po porodu vrátit ke sportu?
Lehké cvičení je možné po šestinedělí, ale návrat k běhu nebo skákání je vhodné postupovat velmi opatrně. Vždy záleží na stavu pánevního dna a celkové regeneraci.
5. Je bolest při sexu po porodu normální?
Bolestivý pohlavní styk po porodu se může objevit, ale neměl by přetrvávat dlouhodobě. Gynekologická fyzioterapie pomáhá uvolnit přetížené tkáně a zlepšit komfort.
