Článek podrobně představuje sedm odborníky doporučovaných cviků, které prokazatelně zvyšují pevnost, pružnost a odolnost kolenních vazů. Najdete zde popisy techniky, doporučené varianty, tipy na dávkování i varování před častými chybami. Více teoretických informací najdete v článku Cviky na koleno: Jak posílit kolenní vazy a předejít zraněním. Cviky pro posílení kolenních vazů 1) Hluboký dřep s… Přečíst celý článek
Kolenní vazy (zejména ACL, PCL, MCL a LCL) brání nadměrnému pohybu v kloubu. K jejich poranění často dochází při sportech, kde jsou náhlé změny směru, kontaktní střety, nebo dopady. Typickým příznakem je lupnutí, prudká bolest a otok během několika minut. Statistiky ukazují, že podvrtnutí tvoří téměř polovinu všech zranění ve sportu mládeže. Je možné posílit… Přečíst celý článek
Prodělali jste v minulosti operaci břicha nebo zánět slepého střeva? A cítíte bolest, tah nebo tlak v břiše, přestože vyšetření nic neukazují? Na vině mohou být adheze – srůsty v břišní dutině, které omezují přirozený pohyb orgánů a mohou způsobovat bolest, nepohodlí i funkční poruchy. V tomto článku si vysvětlíme, co přesně srůsty jsou, proč… Přečíst celý článek
Bolest žaludku může mít překvapivé zdroje – někdy souvisí s dýcháním, jindy s pojivovou tkání nebo s reflexními drahami mezi orgány a páteří. V dnešním článku se podíváme na další 3 méně známé, ale časté příčiny bolestí v oblasti břicha, které se na první pohled netýkají trávení – bránici, fascie a reflexy mezi orgány a… Přečíst celý článek
Kdo by neznal „motýlky v břiše“ před důležitou událostí nebo svíravý pocit v žaludku při stresu? Přestože tyto situace neznamenají, že jsme nemocní, často se projevují reálnou bolestí. Moderní medicína ukazuje, že žaludek může bolet i bez jasné organické příčiny – důvodem bývá propojení nervového systému, psychiky a držení těla. V tomto článku se zaměříme… Přečíst celý článek
Proč je běhání pro tělo tak prospěšné? Běhání není jen sport – je to komplexní aktivita, která přináší fyzické i psychické výhody. Ať už běháte každý den, nebo jen občas, pochopení přínosů běhání vám pomůže využít jeho potenciál naplno. Přečíst celý článek
Hledáme nové kolegy či kolegyně na následující pozice: 1) FYZIOTERAPEUT 2) VEDOUCÍ FYZIOTERAPEUT 3) RECEPČNÍ 1) FYZIOTERAPEUT Součástí Vaší práce bude Pečlivá diagnostika a péče o klienty v ambulantním režimu na přímou platbu Fyzioterapie pro starší děti a dospělé klienty Můžete se těšit na Práci v režimu 1h na klienta, průměrně 6 objednaných klientů na… Přečíst celý článek
Pro koho je respirační fyzioterapie vhodná a kdy ji určitě doporučit Respirační fyzioterapie se zaměřuje na obnovení a optimalizaci dechového vzorce. Cílem je nejen zlepšit samotné dýchání, ale i jeho vliv na celý pohybový aparát a vnitřní orgány. Úlevu může respirační fyzioterapie přinést každému člověku, ale nejčastěji ji využíváme u následujících diagnóz. 1. Chronická obstrukční… Přečíst celý článek
Techniky v respirační fyzioterapii: Co všechno se dá použít? Respirační fyzioterapie využívá celou škálu technik – od jednoduchých dechových cvičení až po vysoce specializované přístupy. Každý klient má jinou potřebu, proto se metody kombinují individuálně. Níže představujeme ty nejčastější. 1. Dechová cvičení – základ terapie Učí správné zapojení bránice, mezižeberních i pomocných svalů. Může probíhat… Přečíst celý článek
Průběh fyzioterapie: od důsledného vyšetření po cílená cvičení Každý pacient je jedinečný, proto i respirační fyzioterapie začíná důkladnou diagnostikou dechového vzoru. Terapeut sleduje, jak dýcháte v klidu i při pohybu, hodnotí držení těla, práci bránice a pohyblivost žeber. Na základě vyšetření nastaví individuální plán terapie, který může zahrnovat: Dechové tréninky – nácvik bráničního dýchání, řízeného… Přečíst celý článek
Když dýchání zhoršuje držení těla: nejčastější posturální chyby Dechový vzor má zásadní vliv na držení těla. Pokud dýcháme mělkým, povrchovým způsobem nebo přetěžujeme pomocné dýchací svaly, tělo na to reaguje změnami postury. Důsledkem mohou být bolesti, únava nebo omezená pohyblivost. Často se setkáváme s těmito posturálními nedostatky Předsunutá hlava a kulatá záda – vznikají často… Přečíst celý článek
Dýchání jako klíč k rovnováze v těle: vliv na trávení, páteř i pánevní dno Dýchání není izolovaný proces, má přímý vliv na mnoho funkcí v těle. Když je dech hluboký, rytmický a efektivní, podporuje správné pohyby orgánů v dutině břišní a hrudní. Naopak omezené nebo mělké dýchání může negativně ovlivnit například trávení, držení těla či… Přečíst celý článek
Respirační fyzioterapie: Klíč k lepšímu dýchání a zdravému životu Dýchání je něco, co děláme automaticky, aniž bychom o tom přemýšleli. Přesto je to základní funkce, která ovlivňuje nejen okysličení organismu, ale také naši fyzickou i psychickou pohodu. Mnoho lidí dýchá neefektivně, což může vést ke zbytečnému napětí, bolestem zad, poruchám držení těla či dokonce trávicím… Přečíst celý článek
Moderní dechový stereotyp a jeho vliv na stabilitu a zdraví Fyzioterapie dnes chápe dýchání jako komplexní děj, do kterého se zapojují nejen plíce. Správná dechová mechanika zahrnuje ventilaci, stabilizaci trupu, regulaci nitrobřišního tlaku a propojení s nervovým systémem. Tzv. tříkomorové dýchání propojuje: Brániční dýchání – aktivuje hlavní dechový sval – bránici a mezižeberní svaly. Pomáhá… Přečíst celý článek
Obecně lze nervový systém dělit na centrální a periferní. Pod centrální patří mozek a mícha, pod periferní systém patří jednotlivé nervy a nervová ganglia. K poškození periferních nervů může dojít z různých důvodů Postižení periferních (konečných) nervů se označuje jako periferní paréza. Může k ní dojít různý způsobem: Útlak nervu – Nejčastější a zároveň lehčí… Přečíst celý článek
Augmentace prsou je chirurgický zákrok, který má za cíl zvětšení velikosti prsou pomocí implantátů nebo vlastního tuku. Tento typ plastické operace se stává stále populárnějším a je vyhledáván ženami z různých důvodů. Augmentace neboli zvětšení prsou Augmentace prsou je chirurgický zákrok, při kterém se používají prsní implantáty nebo metoda lipofillingu (vkládání vlastního tuku) k dosažení… Přečíst celý článek
Bechtěrevova choroba, neboli ankylozující spondylartritida, je zánětlivé revmatologické onemocnění postihující páteř. U pacientů dochází postupně k osifikaci (kostnatění) kloubních pouzder a vazů na páteři, a tím dochází k tuhnutí segmentů a snížení pohyblivosti páteře. Toto autoimunitní onemocnění ovlivňuje nejen páteř. Může zasáhnout i jiné části těla, jako jsou kyčle, kolena nebo ramena. Diagnostika Bechtěrevovy nemoci… Přečíst celý článek
KISS syndrom je zkratka pro “Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Storung”, resp. “Kinematic Imbalance due to Suboccipital Strain”, v českém překladu “porucha symetrie způsobená blokádou v oblasti hlavových kloubů”. Tato porucha se nejčastěji popisuje u novorozenců a malých dětí. Nejedná se o onemocnění, ale o dysfunkci svalů a kloubů horní krční páteře. Jak poznat KISS syndrom? Charakteristické… Přečíst celý článek
Mckenzie metoda se v prostředí fyzioterapie často používá jako metoda volby v léčbě pacientů s výhřezy plotének. Ve skutečnosti má tato metoda daleko širší uplatnění a je ji možné využít i při léčbě běžných bolestí zad nebo i bolestí jiných kloubů. Mckenzie metoda cvičení funguje na mechanickém principu Meziobratlová ploténka je uvnitř vyplněna gelovitým jádrem, které… Přečíst celý článek
Cervikobrachiální syndrom (CBS) zahrnuje soubor příznaků, které mají původ v oblasti krční páteře a šíří se do horní končetiny. Nejčastěji se projevuje bolestí a ztuhlostí krční páteře, brněním až necitlivostí horní končetiny a také její slabostí v různém rozsahu. Vyskytovat se mohou také vegetativní příznaky jako studené prsty a zvýšené pocení. Cervikobrachiální syndrom mohou zároveň provázet i… Přečíst celý článek
Nebo nám rovnou zavolejte
Kdykoli v pracovní době přesný termín společně domluvíme ihned telefonicky.
Fyzio svět s.r.o.
Čechova 587/29
Praha 7, 170 00
Klinika se nachází ve 4. patře (s výtahem v mezipatře). Kočárek můžete nechat zaparkovaný v průjezdu a přenosnou autosedačku vyvézt výtahem.
MHD: Zastávka Letenské náměstí je přístupná tramvají z metra Hradčanská (A) a Vltavská (C).
Autem: V ulici Nad Královskou oborou můžete využít fialové zóny. Parkovat můžete 2h zdarma v obchodním Centru Stromovka (10 min chůze).